كُن كيانًا | المقالات

kyf-thmy-atfalk-mn-mkhatr-mnsat-altoasl-alagtmaaay-1

كيف تحمي أطفالك من مخاطر منصات التواصل الاجتماعي؟

لا يمكن إنكار أهمية الانترنت ومنصات التواصل الاجتماعي هذه الأيام، إنّها ضرورة عصرية لا يمكن الاستغناء عنها لكنّها أيضًا سلاح ذو حدين ولها من الفوائد كما لها من المخاطر على الكبار وبشكل أكبر على الصغار.. لذا أستعرض هنا تأثيرها الإيجابي والسلبي وكيفية التعامل معها وحماية الأبناء من مخاطرها وتحقيق الاستفادة منها بأفضل الطرق..

alktab-rosht-aalag-kyf-taaalg-nfsk-balktab-5

الكتابة روشتة علاج... كيف تعالج نفسك بالكتابة؟

مع تسارع وتيرة الحياة وطبيعة العصر الحالي، زادت الضغوط الحياتية وصار ضروريًا وجود متنفس يسمح باستعادة التوازن النفسي والتخفف من الضغوط التي سيؤدي تراكمها بالضرورة إلى زيادة التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية. ومع تكلفة العلاج النفسي وطول مدته ظهرت أهمية الكتابة كأحد أفضل وأقل العلاجات السلوكية تكلفة

الطماطم… كيف تستخدمها في تنظيم وقتك؟

هل أصابك العنوان بالحيرة؟ هل استغربت فكرة أن الطماطم يمكنها مساعدتك في تنظيم وقتك إن كنت تعاني من مشكلة في هذا الشأن؟ حسنًا، هذا المقال سيوضح لك الكيفية، هنا نتحدث عن نوع مختلف تمامًا من الطماطم وهي قطعًا… ليست للأكل. سنتحدث عن تقنية هامة للغاية تُستخدم في تنظيم الوقت والمهام،

التسويف لص الوقت... كيف تتغلب عليه؟

هل حدث مرة وفكرت في تأجيل مهمة يتوجب عليك القيام بها؟ هل حدث وحاولت البدء في عملك لكنّك وجدت صعوبة واستسلمت؟ هل حدث ورغبت في تعلم مهارة أو لغة أو انجاز هدفٍ ما ثم تراجعت وفكرت أنّك ستفعله في الغد أو اليوم الذي يليه؟ بالتأكيد حدث، يحدث معنا جميعًا. في هذا المقال سنتعرف على مشكلة التسويف وأسبابها وخطوات بسيطة لحلها.

mtlazm-almhtal-kyf-tstghlha-bdl-an-tstghlk-hy-12

متلازمة المحتال… كيف تستغلها بدل أن تستغلك هي؟

المنتحل، المحتال أو الدجال، اختر من أسمائها ما تشاء، في هذه الظاهرة، تشعر بأنّك غير مؤهل للقيام بعمل ما، ترى نفسك أقل كفاءة مما يراك الآخرون في الواقع، تعتقد أنّك تستحق أقل مما تملك وتخاف أن يصفك الآخرون أنك محتال رغم كل كفاءتك ومهاراتك... تعرف في هذا المقال على أسباب وأعراض هذه المتلازمة وكيف تعالجها...

10-asbab-ltaalm-lgh-gdyd-la-tntthr-llaaam-alkadm-oabda-alan-13

١٠ أسباب لتعلم لغة جديدة... لا تنتظر للعام القادم وابدأ الآن

في هذا العصر الذي تحول فيه العالم إلى قرية صغيرة صار تعلم اللغات ضرورة حتمية، بمثابة فتح نافذة جديدة على العالم. مهارة مطلوبة بشدة وتحتاج جديًا للتفكير في إضافتها إلى رصيد مهاراتك إن لم تكن قد فكرت من قبل. في هذا المقال أقدم لك عشرًا من الأسباب التي ستشجعك لتبدأ في تعلم لغتك الأجنبية الأولى.

halna-maa-ghz-byn-ahtrakna-alnfsy-ooagbna-alhkyky-16

حالنا مع غزة… بين احتراقنا النفسي وواجبنا الحقيقي.

كل الكلمات باهتة ولا معنى لها مقابل ما يجري منذ أكثر من شهر في غزة وحتى هذه اللحظة، مهما كان ما سنكتبه ونقوله لا يزن شيئًا في ميزان الواقع. لكننا مع هذا مُلزمون بالكتابة والحديث، ملزمون بالحراك ولو بأقل القليل مما نملك. في هذا المقال نتكلم قليلًا عن حالتا مع غزة ما بين احتراقنا النفسي لأجلها وواجبنا الحقيقي تجاهها

afdl-khms-knoat-ltthbyt-alaakyd-oalrd-aal-alshbhat-17

أفضل خمس قنوات لتثبيت العقيدة والرد على الشبهات

خلال السنوات الأخيرة ازدادت حدة موجات الإلحاد والتشكيك التي استهدفت الشباب تحديدًا، وربما كان من أسباب هذا ما تعرضت له بلادنا العربية والإسلامية من أوضاع مؤسفة، ما بين صراعات وحروب والكثير من الكوارث، أدت إلى اختلال في فهم الشباب لقيم الحياة وفهم مسائل القضاء والقدر والآخرة والجزاء والحساب.

لصوص الوقت، تخلص منهم ببساطة

لصوص الوقت، كلنا نعرفهم، كلنا تعرض لهم وكلنا تمت سرقتنا، والأدهى أننا حتى لو كنا نعرف أنّهم لصوصٌ فغالبًا ما نرحب بهم ونفتح لهم الباب بكل سماحة ونمنحهم الإذن بسرقة وقتنا. وإذا تركت لهم الحبل على الغارب فسيثيرون الفوضى في حياتك ولن تستطيع بسببهم إنجاز مهامك والتزاماتك، لذا من الأفضل أن تعرفهم وتنتبه لهم وتتخلص منهم أو تتحكم بهم قدر الإمكان.

وهم الكمال… لا تكن مثاليًا!

هل جربت هذا من قبل في عملك؟ أن تبذل كل ما لديك لكنك تستمر في الشعور بوجود نقص وأنّه ما زال بإمكانك تقديم الأفضل؟ لا ترضى أبدًا عن انتاجك وتبذل جهدًا مضاعفًا... إنّه فخ المثالية، العائق الأكبر أمام تحقيق أهدافك ونجاحك... لكن ما هي المثالية ولماذا علينا الحذر منها؟ في هذا المقال نتعرف عليها وكيف يمكننا تجنب تأثيرها السلبي على حياتنا.

خطة إنقاذ نهاية العام، غير حياتك في 90 يومًا بخطوات بسيطة.

هل بدأت تشعر بالندم لاقتراب نهاية العام وأنت لم تحقق أيًا من الأهداف التي وضعتها في بدايته؟ أو ربما لم تضع أهدافًا لكنك أدركت أخيرًا أهمية الوقت ولا تريد أن يمضي هذا العام كسابقيه دون أن تحقق أهدافًا أو تغييرًا إيجابيًا في حياتك. لا تقلق ولا تفقد الأمل، ما زال هناك وقت وهذه فرصتك المثالية لتلحق بالركب وتحقق ما تريده.